BUSCANDO NUESTRO "NORTE"

A lo largo de nuestra vida buscamos tener un equilibro entre “saber”, “querer” y “hacer”. Pero llegar a él es muy difícil ya que hay mucha gente que “sabe” que ya ha adquirido los conocimientos pero que no es capaz de “hacer” es decir, de llevarlos a la práctica.

Para poder descubrirlos y ve en qué aspectos de vuestras vidas estáis más escasos, os quiero proponer un ejercicio individual que os puede ayudar a encontrar ese equilibrio y ver que es aquello que no tenéis o andáis más flojillos para poder mejorarlo en el futuro.

Este ejercicio se llama “La rueda de la vida” y es muy bueno ya que no está enfocado a ningún aspecto determinado de la vida si no que podréis adaptarlo aquello que vosotros necesitéis ver con más claridad en ese momento. El principal objetivo de esta técnica es tomar conciencia de lo que está pasando. Puede ayudarnos mucho a ver cuál es camino que queremos tomar. Es como una brújula que nos orienta a ver dónde está el norte e ir hacia él.

Para que podáis ver como se realiza, voy hacerlo con las competencias que considero que tengo como psicopedagoga para identificar aquellas que debo mejorar y cuales mantener.

1- Lo primero que debemos hacer es dibujar un circulo amplio,facil ¿No?

2 - En segundo lugar dividiremos el círculo en ocho quesitos representando aquellas áreas que queréis trabajar, pero podéis hacerlo en todos aquellos que vosotros queráis. (No todas las situaciones analizar son iguales.)

3-   En estos quesitos debemos poner aquellas áreas que sean más importante para la persona. Podemos utilizar aquellos que nosotros queramos o pedirle a la persona que sea ella la que decida qué es lo más importante en aquel aspecto que se está trabajando.

 

 

 

 

4-     Una vez que tenemos las áreas, puntuamos el nivel de satisfacción de cada una de las áreas. Para finalizar debes unir todas las puntuaciones para poder observar el dibujo que aparece.

 

5-      Por último intenta tómarte tu tiempo y tratar de responder a estas preguntas.

 

            -      ¿Qué te dice tu rueda?

-          ¿En cuál de estas áreas si llevaras a cabo un cambio afectaría al resto y las haría cambiar también?

-          A nivel emocional ¿Cómo te sientes en cada una de estas áreas?

 

Después de llevar a cabo esta herramienta ya estáis un poquito más preparados para saber qué camino queréis elegir en vuestra vida. Es un punto de partida en el que trataremos de intentar que el dibujo que queda dentro de nuestra rueda sea cada vez más circular.

Espero que esta sencilla técnica os ayude a encontrar mejor ese “norte” que todos buscamos.